Abdos d\u2019acier, cuisses en b\u00e9ton, fesses de fer, taille de gu\u00eape\u00a0! Testez la gymball et\/ou la gym cardio avec B\u00e9atrice
\nLe principal avantage du ballon c\u2019est qu\u2019il est tout \u00e0 fait adapt\u00e9 aux exercices de gym douce, m\u00eame si avec de l\u2019entra\u00eenement on peut augmenter sensiblement la difficult\u00e9. Le ballon de gym permet de r\u00e9aliser facilement des exercices tr\u00e8s complets de fa\u00e7on beaucoup plus amusante, et donc plus motivante pour vous, que les mouvements au sol ou avec appareils. Les exercices avec ballon de gym se pr\u00eatent tout particuli\u00e8rement :
\n\u2013 au renforcement musculaire et au gainage en sollicitant les muscles profonds du milieu du corps. Le ballon est donc tout \u00e0 fait indiqu\u00e9 pour fortifier les abdominaux, le bas du dos et l\u2019int\u00e9rieur des cuisses. C\u2019est l\u2019id\u00e9al si vous voulez avoir une taille de gu\u00eape et affiner vos hanches en douceur
\n\u2013 \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de la posture car la position sur un ballon instable fait agir tous les muscles du tronc pour maintenir l\u2019\u00e9quilibre et la stabilit\u00e9 avec des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur l\u2019alignement de la colonne vert\u00e9brale.
\n\u2013 au travail de la coordination et de la motricit\u00e9.
\n\u2013 aux \u00e9tirements et assouplissements.
\n\u2013 \u00e0 la relaxation et \u00e0 la pr\u00e9vention des accidents musculaires.<\/p>\n

Proximit\u00e9, \u00e9quipement, comp\u00e9tence, le club a tout d\u2019un grand\u2026 Avec un entra\u00eeneur pr\u00e9sent pour vous motiver et vous permettre de progresser \u00e0 votre rythme : elle fixe avec vous des objectifs coh\u00e9rents (qui tiennent compte de vos sp\u00e9cificit\u00e9s, de vos souhaits), elle vous conseille et adapte la s\u00e9ance \u00e0 vos \u00e9ventuelles difficult\u00e9s passag\u00e8res (stress, fatigue…). Sa priorit\u00e9 : vous remettre en forme sans alt\u00e9rer votre sant\u00e9 (dos, articulations, muscles, probl\u00e8mes\u00a0particuliers…).\u00a0Inscrivez-vous si possible avec une amie, si vous manquez de motivation, il y en aura toujours une pour vous pousser \u00e0 l’accompagner.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

GYM CARDIO avec B\u00e9atrice Tarting le lundi de 19h \u00e0 20h, le samedi de 11h15 \u00e0 12h15 |\u00a0GYMBALL le lundi de 20h \u00e0 21h<\/p>\n

Vous pouvez\u00a0vous inscrire en ligne en cliquant ici\u00a0et m\u00eame r\u00e9gler votre cotisation en ligne<\/a>\u00a0!<\/p>\n

Contactez-nous par mail\u00a0secretaire@velauxgym.fr<\/a>\u00a0ou par t\u00e9l\u00e9phone au\u00a006 18 48 44 90<\/a>\u00a0 (du lundi au vendredi de 16h \u00e0 21h)<\/p>\n

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Abdos d\u2019acier, cuisses en b\u00e9ton, fesses de fer, taille de gu\u00eape\u00a0! Testez la gymball et\/ou la gym cardio avec B\u00e9atrice<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":211,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[25,24,23],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117"}],"collection":[{"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":973,"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions\/973"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/velauxgym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}