L’acrobatie est à la base des mouvements gymniques et des disciplines de cirque. Elle est présente dans la plupart des numéros de cirque et dans de nombreux sports comme le plongeon, la gymnastique artistique mais aussi la Capoeira ou le Hip Hop. Toujours spectaculaire, l’acrobatie exige un entrainement régulier. Venez faire un cours d’essai pour vous initier!
Mercredi de 15h30 à 17h
Entraîneur : Ivo Gatinski, Diplôme d’Etat, ancien champion de gym acrobatique en Bulgarie et ancien acrobate dans des cirques européens
Vous pouvez vous inscrire en ligne en cliquant ici et même régler votre cotisation en ligne !
Contactez-nous par mail secretaire@velauxgym.fr ou par téléphone au 06 18 48 44 90 (du lundi au vendredi de 16h à 21h)
]]>La Gymnastique Forme et Loisirs est un trait d’union entre toutes les disciplines de la gymnastique. Femme, homme, étudiant, actif, sportif ou non : il est toujours temps de prendre de bonnes résolutions ! C’est le moment de reprendre une activité physique régulière pour garder la forme… Vous êtes rebutés par l’aspect commercial des clubs sportifs (cours bondés, appareils inaccessibles, conseils rares de professeurs trop sollicités) ? L’AS VELAUX GYM vous propose un entraînement sur mesure par un professionnel diplômé d’Etat. Dynamique, diverse, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.
Proximité, équipement, compétence, le club a tout d’un grand… Avec un entraîneur présent pour vous motiver et vous permettre de progresser à votre rythme : il fixe avec vous des objectifs cohérents (qui tiennent compte de vos spécificités, de vos souhaits), il vous conseille et adapte la séance à vos éventuelles difficultés passagères (stress, fatigue…). Sa priorité : vous remettre en forme sans altérer votre santé (dos, articulations, muscles, problèmes particuliers…). Inscrivez-vous si possible avec un(e) ami(e), si vous manquez de motivation, il y en aura toujours un(e) pour vous pousser à l’accompagner.
Entraîneur : muscu avec Léo Rémond qui remplace Olivier Serra, moniteur brevet d’Etat niveau 2 les mardis et jeudi de 18h à 21h
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Contactez-nous par mail secretaire@velauxgym.fr ou par téléphone au 06 18 48 44 90 (du lundi au vendredi de 16h à 21h)
Dynamisme, équilibre, impulsion, maîtrise de son corps…
La Gym Freestyle permet, en s’entraînant sur des parcours, de développer sa tonicité, sa coordination, ainsi que la confiance en soi. École de volonté et de concentration, la gym freestyle développe l’initiative personnelle et l’entraide au sein du groupe.
Horaires : le mardi ou jeudi de 19h à 21h. A partir de 14 ans.
Entraîneur : Ivo Gatinski, Diplôme d’Etat, ancien champion de gymnastique acrobatique en Bulgarie
Vous pouvez vous inscrire en ligne en cliquant ici !
Contactez-nous par mail secretaire@velauxgym.fr ou par téléphone au 06 18 48 44 90 (du lundi au vendredi de 17h à 21h)
En Trampoline, les gymnastes évoluent sur une toile de 4 mètres sur 2 située à 1.15 mètre du sol. 120 ressorts situés tout autour de la toile permettent aux meilleurs gymnastes de s’élever à une hauteur pouvant atteindre 8 mètres. Les exercices sont composés de 10 touches de Trampoline entre lesquelles les gymnastes vont pouvoir effectuer de nombreuses acrobaties (saut, salto, vrilles…). Ces acrobaties doivent être enchaînées.
Mardi de 19h à 21h et/ou mercredi de 14h à 15h30
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Contactez-nous par mail secretaire@velauxgym.fr ou par téléphone au 06 18 48 44 90 (du lundi au vendredi de 16h à 21h)
Le gymnaste s’exprime au sol en enchaînant technique et difficultés, au cheval d’arçons et aux anneaux grâce à un véritable travail de puissance, à la barre fixe et aux barres parallèles en se jouant des lois de l’équilibre, et au saut de cheval en décollant et en enchaînant les rotations.
La gymnastique apprend la maîtrise de soi aux turbulents, la confiance aux plus timides, l’autonomie aux plus renfermés, l’esprit de décision aux craintifs, mais aussi l’esprit d’équipe et d’entraide à chacun. Rapidement, le jeune gymnaste travaille la souplesse, la tonicité musculaire, la vitesse d’exécution et la coordination motrice. La gymnastique, sport complet par excellence, aide au développement harmonieux du corps.
En section loisirs, les enfants s’entrainent 1 à 2 fois par semaine et ne participent pas aux compétitions.
En section GAM compétition, les gymnastes bénéficient d’entrainements adaptés, ils sont formés techniquement pour participer aux compétitions départementales, régionales, voire nationales. Certains ont été détectés pour accéder aux centres de haut niveau.
Horaires : tous les soirs à partir de 17h, le mercredi dans la journée (horaires selon l’âge)
Entraîneur : Ivo Gatinski, brevet d’ Etat
Vous pouvez vous inscrire en ligne en cliquant ici et même régler votre cotisation en ligne !
Contactez-nous par mail secretaire@velauxgym.fr ou par téléphone au 06 18 48 44 90 (du lundi au vendredi de 16h à 21h)
La gymnastique apprend la maîtrise de soi aux turbulents, la confiance aux plus timides, l’autonomie aux plus renfermés, l’esprit de décision aux craintifs, mais aussi l’esprit d’équipe et d’entraide à chacun. Rapidement, la jeune gymnaste travaille la souplesse, la tonicité musculaire, la vitesse d’exécution et la coordination motrice. La gymnastique, sport complet par excellence, aide au développement harmonieux du corps.
Quatre épreuves : le saut de cheval, la poutre, les barres asymétriques et le sol. En section loisirs, les enfants s’entraînent 1 à 2 fois par semaine et participent ou non aux compétitions. En section GAF compétition, les gymnastes bénéficient d’entraînements adaptés, elles sont formées techniquement pour participer aux compétitions départementales, régionales, voire nationales. Certaines ont été détectées et ont intégré de grands clubs.
Horaires : tous les soirs à partir de 17h, le mercredi dans la journée (horaires selon l’ âge)
Entraîneurs : Marie-Line Scagnet remplacera Audrey De Mata pendant son congé maternité, Diplôme d’Etat et Katleen Navarro BP JEPS
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Le principal avantage du ballon c’est qu’il est tout à fait adapté aux exercices de gym douce, même si avec de l’entraînement on peut augmenter sensiblement la difficulté. Le ballon de gym permet de réaliser facilement des exercices très complets de façon beaucoup plus amusante, et donc plus motivante pour vous, que les mouvements au sol ou avec appareils. Les exercices avec ballon de gym se prêtent tout particulièrement :
– au renforcement musculaire et au gainage en sollicitant les muscles profonds du milieu du corps. Le ballon est donc tout à fait indiqué pour fortifier les abdominaux, le bas du dos et l’intérieur des cuisses. C’est l’idéal si vous voulez avoir une taille de guêpe et affiner vos hanches en douceur
– à l’amélioration de la posture car la position sur un ballon instable fait agir tous les muscles du tronc pour maintenir l’équilibre et la stabilité avec des effets bénéfiques sur l’alignement de la colonne vertébrale.
– au travail de la coordination et de la motricité.
– aux étirements et assouplissements.
– à la relaxation et à la prévention des accidents musculaires.
Proximité, équipement, compétence, le club a tout d’un grand… Avec un entraîneur présent pour vous motiver et vous permettre de progresser à votre rythme : elle fixe avec vous des objectifs cohérents (qui tiennent compte de vos spécificités, de vos souhaits), elle vous conseille et adapte la séance à vos éventuelles difficultés passagères (stress, fatigue…). Sa priorité : vous remettre en forme sans altérer votre santé (dos, articulations, muscles, problèmes particuliers…). Inscrivez-vous si possible avec une amie, si vous manquez de motivation, il y en aura toujours une pour vous pousser à l’accompagner.
GYM CARDIO avec Béatrice Tarting le lundi de 19h à 20h, le samedi de 11h15 à 12h15 | GYMBALL le lundi de 20h à 21h
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Mais vous pouvez aussi inscrire votre tout-petit à un cours de Baby gym. La Baby gym permet très tôt aux enfants de prendre conscience des possibilités de leurs corps. De nombreuses activités favorisent le développement psychomoteur de l’enfant. Tout en s’amusant, il découvre la coordination et l’équilibre… dans de grands éclats de rire ! Les premières années de la vie sont primordiales. Ces périodes de l’enfance demeurent les moments les plus favorables à l’éveil psychomoteur et psychosocial. La vocation des groupes Baby Gym s’inscrit dans sa vaste mission sportive, pédagogique et de proximité. Elle consiste en un apprentissage favorisant, au travers d’activités ludiques, une progression sociale et sportive en douceur.
L’AS Velaux Gym a obtenu le renouvellement du Label Petite Enfance délivré par la Fédération Française de Gymnastique. La démarche Qualité de la FFG garantit et soutient les méthodes éducatives, l’encadrement et les équipements que l’association met à la disposition des enfants et de leurs parents.
Les rendez-vous traditionnels : au printemps les Baby Pâques avec mini démonstration de gym suivie d’un goûter et en juin l’ouverture de la fête du Club… Bravo à nos petits gymnastes en herbe!
Découvrez en vidéo la BABY GYM
De 2 à 6 ans. Horaires : samedi matin (horaires selon l’âge), voir planning dans la rubrique Infos pratiques
Entraîneur brevets d’Etat : Audrey De Mata et Ivo Gatinski, titulaires du diplôme animateur fédéral activités gymniques pour la Petite Enfance
Vous pouvez vous inscrire en ligne en cliquant ici !
Contactez-nous par mail secretaire@velauxgym.fr ou par téléphone au 06 18 48 44 90 (du lundi au vendredi de 16h à 21h)
