AS Velaux Gymnastique
Bienvenue au Club AS Velaux Gym,
affilié à la Fédération Française de
Gymnastique, vous pouvez vous renseigner sur les différentes
pratiques
gymniques, sur les horaires, les plannings, les tarifs, les stages, les
compétitions, les fêtes.. bref tout ce qui constitue la
vie du Club ! Pour recevoir des nouvelles du Club sur votre mail, pour
nous faire progresser encore, n'hésitez pas à nous
laissez un message via la rubrique contact ! venez donc faire une petite visite virtuelle du gymnase (cliquez sur les mots en italique pour accéder aux infos)... RETROUVEZ-NOUS SUR FACEBOOK !
>> VOTRE SITE VA BIENTOT FAIRE PEAU NEUVE, pour plus d'ergonomie, plus de services... un peu de patience !
>> PRETS POUR RELEVER LE DEFI ? Avec la GYM EN FAMILLE le 8 novembre, venez vous tester sur les agrès : trampo ou saut, poutre, sol, barres ! Faites honneur à vos enfants et inscrivez-vous vite auprès des entraineurs ! Entrée 2€ par personne...
>> ELITE GYM MASSILIA
15 et 16 novembre au Palais des Sports de Marseille
Réservez auprès des entraineurs avant le 8 novembre, les places seront à retirer sur place
TARIF licenciés FFG pré-vente clubs
Samedi 15 novembre 2014 à 16 h : 15 €
Dimanche 16 novembre 2014 à 15 h : 15 €
Forfait samedi / dimanche : 25 €
Gratuit pour les moins de 8 ans.
C'est un magnifique spectacle !
>> Nous avons BESOIN DE VOTRE AIDE pour boucler notre budget, financer notre déplacement et notre hébergement en Finlande pour participer à la GYMNAESTRADA HELSINKI 2015...
Les valeurs de la World Gymnaestrada :
- Respect de l’environnement humain, social et écologique
- Transparence et respect
- Ouverture aux autres cultures
- Convivialité, proximité, chaleur humaine
- Sens de la créativité et de l’innovation
Déjà présent en 2011 à Lausanne, le club souhaite présenter des gymnastes pour l’édition 2015 à Helsinki, du 12 au 18 juillet.
Vous pourrez bientôt télécharger la fiche
d'inscription du prochain stage, remplir et la rendre aux entraineurs ou par courriel : contact@velauxgym.fr
Happy une fête sous le signe du sourire... rendez-vous le dernier samedi de juin !
Les tarifs varient selon les tailles :
- de 8 à 12 ans, polyester mixte 39,50 euros
- de 14 ans à T.42 microfibre H/F 59,50 euros
Demandez aux entraineurs de l’essayer et passez
commande (rappel le survêtement est obligatoire pour les sections compétitions)
>> Gym ball, Pilates
Béatrice vous propose des exercices de pilates avec ballon de gym qui se prêtent tout particulièrement : au renforcement musculaire et au gainage en sollicitant les muscles profonds du milieu du corps. Le ballon est donc tout à fait indiqué pour fortifier les abdominaux, le bas du dos et l’intérieur des cuisses, à l’amélioration de la posture car la position sur un ballon instable fait agir tous les muscles du tronc pour maintenir l’équilibre et la stabilité avec des effets bénéfiques sur l’alignement de la colonne vertébrale, au travail de la coordination et de la motricité, aux étirements, assouplissements et à la prévention des accidents musculaires.
Les exercices de gym avec ballon sont pratiqués : pour une préparation générale mais aussi spécifique à la gymnastique, dans un programme de mise en forme quotidienne, pour maintenir sans risque la motricité et la souplesse. C’est l’idéal pour avoir une taille de guêpe et affiner ses hanches en douceur ! Venez tester ce cours le lundi de 20h à 21h et désormais le samedi...
>> Gym acro, trampo & tumbling
Ivo et Sébastien lancent une nouvelle section pour les accros de gym qui souhaitent s'initier ou progresser au trampoline, tumbling et gymnastique acrobatique... Le rendez-vous des passionnés ! Les tumbleurs parcourent la piste en réalisant un enchaînement de 8 acrobaties consécutives, sans interruption, ni rupture de rythme. La gym acrobatique se pratique par groupe de 2, 3 ou 4 gymnastes qui doivent réaliser des éléments acrobatiques collectifs et des éléments individuels, le tout synchro et en musique... Les trampolinistes doivent enchaîner dix éléments sans répéter deux fois la même acrobatie... Autant de défis à relever ! Venez faire un essai le jeudi de 18h45 à 20h30 !
www.dondusang.net