AS Velaux Gymnastique
Bienvenue au Club AS Velaux Gym,
affilié à la Fédération Française de
Gymnastique, vous pouvez vous renseigner sur les différentes
pratiques
gymniques, sur les horaires, les plannings, les tarifs, les stages, les
compétitions, les fêtes.. bref tout ce qui constitue la
vie du Club ! Pour recevoir des nouvelles du Club sur votre mail, pour
nous faire progresser encore, n'hésitez pas à nous
laissez un message via la rubrique contact ! venez donc faire une petite visite virtuelle du gymnase (cliquez sur les mots en italique pour accéder aux infos)... RETROUVEZ-NOUS SUR FACEBOOK !
- vendredi 29 août de 16h à 17h
- lundi 8 et mercredi 10 septembre de 17h30 à 19h30
- samedi 13 septembre de 9h30 à 11h30
ASSEMBLEE GENERALE 19 septembre à 19h
Vous pouvez télécharger la fiche d'inscription en cliquant ici, remplir et la rendre aux entraineurs ou par courriel : contact@velauxgym.fr
Les tarifs varient selon les tailles :
- de 8 à 12 ans, polyester mixte 39,50 euros
- de 14 ans à T.42 microfibre H/F 59,50 euros
Demandez aux entraineurs de l’essayer et passez
commande (rappel le survêtement est obligatoire pour les sections compétitions)
>> Gym ball, Pilates
Béatrice vous propose des exercices de pilates avec ballon de gym qui se prêtent tout particulièrement : au renforcement musculaire et au gainage en sollicitant les muscles profonds du milieu du corps. Le ballon est donc tout à fait indiqué pour fortifier les abdominaux, le bas du dos et l’intérieur des cuisses, à l’amélioration de la posture car la position sur un ballon instable fait agir tous les muscles du tronc pour maintenir l’équilibre et la stabilité avec des effets bénéfiques sur l’alignement de la colonne vertébrale, au travail de la coordination et de la motricité, aux étirements, assouplissements et à la prévention des accidents musculaires.
Les exercices de gym avec ballon sont pratiqués : pour une préparation générale mais aussi spécifique à la gymnastique, dans un programme de mise en forme quotidienne, pour maintenir sans risque la motricité et la souplesse. C’est l’idéal pour avoir une taille de guêpe et affiner ses hanches en douceur ! Venez tester ce nouveau cours le lundi de 20h à 21h...
>> Gym acro, trampo & tumbling
Ivo et Sébastien lancent une nouvelle section pour les accros de gym qui souhaitent s'initier ou progresser au trampoline, tumbling et gymnastique acrobatique... Le rendez-vous des passionnés ! Les tumbleurs parcourent la piste en réalisant un enchaînement de 8 acrobaties consécutives, sans interruption, ni rupture de rythme. La gym acrobatique se pratique par groupe de 2, 3 ou 4 gymnastes qui doivent réaliser des éléments acrobatiques collectifs et des éléments individuels, le tout synchro et en musique... Les trampolinistes doivent enchaîner dix éléments sans répéter deux fois la même acrobatie... Autant de défis à relever ! Venez faire un essai le jeudi de 18h45 à 20h30 !
www.dondusang.net